Düşen Libidonuzu Arttırın

Tarih: 12.05.2024 18:22
Düşen Libidonuzu Arttırın
Son zamanlarda libidonuzun azaldığını mı hissediyorsunuz? Sekse eskisi gibi ilgi duymuyor musun? Eğer öyleyse endişelenmeyin, yalnız değilsiniz!
Son zamanlarda libidonuzun azaldığını mı hissediyorsunuz? Sekse eskisi gibi ilgi duymuyor musun? Eğer öyleyse endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! Daha fazla insan her zamankinden daha düşük libido bildiriyor. Aslında yakın zamanda yapılan bir araştırma, dört Amerikalıdan birinin libidosunun düşük olduğunu ortaya çıkardı.

Bir kişinin düşük libido yaşamasının stres ve kaygıdan fiziksel sağlık sorunlarına ve ilaçlara kadar çeşitli nedenleri olabilir. Libidoyu iyileştirmenin birçok yolu vardır; bunlara testosteronu doğal olarak artıran bir canlılık takviyesi almak da dahildir . Önemli bir endişeniz varsa lütfen doktorunuzla konuşun. Libidonuzu artırmanın doğal yollarını arıyorsanız, bunlar keşfedilecek harika seçeneklerden bazıları!

Diyet

Libidonuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri ne yediğinize dikkat etmektir. Afrodizyaklara benzer şekilde, bazı yiyecek ve bileşenlerin de cinsel dürtünüzü arttırdığı gösterilmiştir. Bunlar arasında istiridye, muz, kırmızı biber, sarımsak ve zencefil yer alır; bunların tümü kan akışını iyileştirmeye ve cinsel isteği artırmaya yardımcı olan temel besinleri içerir.

Sadece bu da değil, bol miktarda meyve ve sebze yemeyi de unutmayın; özellikle de parlak renkli olanları! Antioksidanlar, cinsel organlarınız da dahil olmak üzere vücudunuzdaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Son ipucumuz? Aslında sürüşünüzü azaltabilecek işlenmiş gıdalardan ve şekerden kaçının.

Egzersiz yapmak

Libidonuzu artırmanın bir başka harika yolu da aktif olmaktır! Rutin egzersiz sadece vücudunuzun sağlıklı ve formda kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda endorfin salgılamasına da yardımcı olur. Endorfinler kendinizi daha mutlu ve rahat hissetmenizi sağlayabilir; bunların her ikisi de daha iyi seks yapmanızı sağlayabilir.

Fiziksel aktivite, cinsel organlar da dahil olmak üzere vücuttaki kan akışını artırmaya yardımcı olur. Bu artan kan akışı, daha güçlü ereksiyonların ve daha yoğun orgazmların oluşmasına yardımcı olur! Ve kuvvet antrenmanını da unutma. Kuvvet antrenmanı egzersizleri, konu libido olduğunda hem erkekler hem de kadınlar için önemli olan testosteronu serbest bırakır.

Uyumak

İyi bir gece uykusu genel olarak sağlığınız için, özellikle de sağlıklı bir libido için çok önemlidir. Bunun nedeni dinlenmenin enerjiyi geri kazanmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olmasıdır. Yorgun olduğunuzda uyarılmanız daha zordur ve stresli olduğunuzda libidonuz darbe alır. Bu nedenle yeterince uyumak ve kendinize zaman ayırmak libidonuzu yüksek tutmanın anahtarıdır. Bu, hayatınızın diğer birçok alanını da olumlu yönde etkileyecektir!

Samimiyet

Bu çok açık görünebilir, ancak arzunuz olmadığında yakınlaşmanın zor olabileceğini biliyoruz . Ancak yakınlığı bir öncelik haline getirmek önemlidir! Arzunuzun da buna uygun olacağına söz veriyoruz. Bu daha fazla dokunma, öpme ve keşfetme anlamına gelebilir. Yeni bir seks oyuncağı , şehvetli bir film ya da rol oyunu gibi daha önce yapmadığınız bir şeyi deneyin !

Samimi olmanın cinsel olmak anlamına da gelmesi gerekmez. Birlikte kaliteli zaman geçirerek partnerinizle olan duygusal bağınızı geliştirmeye çalışın. Hatta partnerinizle düşük libidonuz hakkında iletişim kurmanızı da öneririz. Bu konuşmalar aranızdaki bağı güçlendirmek ve çözüm bulmak için birlikte çalışmak açısından önemlidir.

Bu doğal libidoyu artırıcı ipuçları, düşük cinsel dürtü yaşıyorsanız başlamak için harika bir yerdir. Ancak libidonuzu etkileyebilecek sağlıkla ilgili herhangi bir sorun olmadığından emin olmak için doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Bunun gibi doğal seçeneklerle başlamanızı öneririz, ancak hala düşük libido ile mücadele ediyorsanız, cinsel isteğinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilecek tedavi için bir tıp uzmanına danışın.
Vajina Yalamak İçin En İyi 10 İpucu
07.05.2024 18:55
Vajina Yalamak İçin En İyi 10 İpucu
Vajina Yalamak İçin En İyi 10 İpucu, Partnerinizi sözlü olarak şımartmak ve onu ağzınızla tatmin etmek istiyor musunuz? O zaman cunnilingus hayranlarından gelen aşağıdaki ipuçları kesinlikle işe yarayacak.
Türkiye Kadınların En Çok İzlediği Porno Filmler
18.05.2024 16:20
Türkiye Kadınların En Çok İzlediği Porno Filmler
Türkiye'de kadınların en çok izlediği porno kategorisi belli oldu Öyle ki dünyada kadınlar arasında tek oturumda porno izleme süresi ortalama olarak 10 dakikanın üzerinde. Peki Türkiye'de porno fiim izleyen kadınlar en çok hangi kategoriyi tercih ediyor?
Acısız Anal Sex Nasıl Yapılır
15.05.2024 23:55
Acısız Anal Sex Nasıl Yapılır
Anal Sex rehberini kapsamlı hale getirmeye çalıştık, ancak daha fazla sorunuz olabilir.
Ters İlişki Anal Seks Arkadan İlişki Yaptığım Anlaşılırmı
18.05.2024 15:31
Ters İlişki Anal Seks Arkadan İlişki Yaptığım Anlaşılırmı
Anal ilişki Anal Sex vajinadan değil de makattan girmek suretiyle yaşanan cinsel ilişkidir.
Vibratör ve Dildo Kullanan Kadınlar Anlattıkları
07.05.2024 19:18
Vibratör ve Dildo Kullanan Kadınlar Anlattıkları
Vibratör ve Dildo Kullanan Kadınlar Bu görüş ve yorumlar diliyorumki vibratör veya dildo seçiminiz hakkında alışveriş yapma konusunda size yardımcı olacaktır.
Yükleniyor...